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孩子吃饭速度太快怎么办?孩子吃饭快会影响身体发育吗
2018-04-13 22:45:00   来源:宝宝3-6岁   点击:

  我们人类一日三餐是不分国籍的,这是我们人类共同的老祖先传下来的,虽然我国有“屎壳郎错传消息,将一日一餐私自改成一日三餐”的传说,但是科学证明人类之所以一日三餐是根据人体的需求形成的既定标准。我们国家讲究吃饭要细嚼慢咽,然而有的孩子吃起饭来狼吞虎咽的,吃饭速度太快了。那这样的过快的吃饭速度,会影响孩子的身体发育吗?

孩子吃饭速度太快怎么办?孩子吃饭快会影响身体发育吗

  孩子吃饭快会影响身体发育吗?

  1,孩子吃饭快,食物大多还没有嚼碎就被咽了下去,食物只能到肠胃中去消化,增加了肠胃的负担,大块的食物需要进过肠胃的蠕动、胃蛋白酶的腐化等才能变成营养。由于食物体积大,一些食物还没有被分解就被当做食物残渣处理了,让孩子减少了营养的吸收。

  2,孩子吃饭快,会导致孩子在还没有接到来自大脑“已经吃饱了”的信号之前是一直在吃的。而大脑发布这个信号是有延迟性的,也就是说孩子已经吃饱了,再继续吃,大脑的信号才会发布过来,而此时孩子已经吃的过多了,于是就形成了少儿肥胖。而继肥胖之后,又会引来很多其它病情。(孩子不爱吃饭是什么原因?孩子不爱吃饭怎么办?

  孩子吃饭速度太快怎么办?

  1,给孩子充足的时间吃饭,不要总是让孩子生活在催促当中,比如早起20分钟给孩子做早餐,早点叫孩子起床吃饭等等。

  2,多做孩子喜欢吃的饭菜,并且花样要时常变化,这样孩子就不会因为“好奇”,“怕被人抢”的心理而吃饭速度太快了。

  3,一家人坐在一起,慢条斯理的、细嚼慢咽的吃饭,这就是吃饭的氛围,在此氛围下,孩子吃饭也不会太快了。

  孩子吃饭太快,家长们都怎么改正这个习惯?

  1,告诉孩子要细嚼慢咽,为了让孩子懂这个意思,我和孩子盛一样的饭,一起吃,自己做到匀速适中的吃饭,让孩子模仿家长的速度吃饭,当孩子摸清了这个节点后,也会养成细嚼慢咽的习惯。

  2,我看过数据说孩子最佳的吃饭时间是20分钟,所以作为家长的,在给孩子做饭的时候应当计算这个时间并空出来,不要一味的说学校开学时间早等等。

  3,我家孩子只有在小朋友找他玩或者还有作业没完成的情况下吃饭才会着急,生怕爽约或者完不成作业,这种情况我没有必要让孩子去改。

  4,当初为了让孩子吃饭别太快了,我会每次盛饭只盛一点点,再慢慢的添,这样他只有吃到最后的时候才会急,才会快,后来经过慢慢的劝说,我家孩子吃饭已经没有那么快了,就算碰上自己超级喜欢的食物,也不会直接吞下了。

  孩子吃饭太快影响消化,其实孩子吃饭慢一样会影响消化的,家长引导孩子找到吃饭适宜的节奏后再慢慢的行为习惯养成,肯定对孩子的成长发育有好的作用。您还可以阅读孩子吃饭慢是什么原因导致?孩子吃饭很慢如何引导,经常关注“3-6岁宝宝饮食”,让宝宝养成良好的饮食习惯。

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