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孕妇能吃米蕉吗?怀孕期间吃米蕉应注意什么
2018-03-26 23:33:00   来源:怀孕知识   点击:

  怀孕后女人最怕遇到的,除了直接伤害到胎儿的事之外那就要数便秘了。妊娠呕吐不算什么,孕期嗜睡也不怕什么,最难过的就是孕期便秘的时候。在怀孕期间,一旦便秘,只能通过食疗的方式来改善,是绝对不可以用药的,大多数润肠通便的药物都是性寒的药物,会容易造成宫缩,造成早产或者流产的。改善便秘的最佳水果是米蕉,那么孕妇能吃米蕉吗?怀孕期间吃米蕉应注意什么呢?

孕妇能吃米蕉吗?怀孕期间吃米蕉应注意什么

  孕妇能吃米蕉吗?

  米蕉是我国广东南海一带盛产的水果,通常在珠三角地区还会被叫做粉蕉。米蕉的香味十分浓烈,果肉芳香,果肉是鹅黄色的,吃起来味道可口,香郁甜美。常常有人会买来稍微青色的米蕉放在客厅内待它慢慢变熟,只为了能闻到它成熟过程中释放的香气。

  米蕉含有的营养成分比较多,含有比较丰富的铜钾镁等微量元素以及多种维生素物质,孕妇吃米蕉可以防止便秘,还可以润肠通便改善便秘的现状。此外,吃米蕉还可以调节孕妇的脂肪代谢,补充人类大脑小号的葡萄糖,从而消除孕妇的疲劳感。孕妇吃米蕉,还可以控制血压,降低血脂,有效预防孕期高血压或者高血脂症。

  经过以上的分析,孕妇吃米蕉是有益处的,但是也应当遵循下面讲到的这些怀孕期间吃米蕉的注意事项。(怀孕期间必不可少的6种微量元素

  怀孕期间吃米蕉应注意什么?

  1,禁止孕妇空腹吃米蕉。不管是怀孕期间还是未怀孕期间,这一点都应当遵守。因为空腹吃米蕉容易增加心脏和肠胃的负担,如果孕妇的心脏不太好的话,很容易让心脏犯病。

  2,孕妇在腹泻期间内不宜吃米蕉。因为米蕉本身就具有润肠通便的作用,所有如果孕妇本身就有腹泻的情况,再吃米蕉的话有可能会加重病情的。

  3,孕妇吃刚买的米蕉最好放一段时间。为了方便运输,在装车之前采摘下来的米蕉都是青色未熟的,如果买到了未熟的青米蕉,不仅不会对身体好,还会因为摄入过量的鞣酸成分,而伤害到身体。

  对于孕期吃米蕉,孕妈咪们都怎么看?

  钱程:我怀孕的时候每天都要保证一两根香蕉或者米蕉的,因为我有便秘的习惯,为了缓解孕期的便秘所以强制自己吃,整个孕期都没有再出现过便秘的情况。

  丑小鸭:在我们这边米蕉的价格比香蕉的价格要贵一倍,所以大多数情况下我只会买香蕉而不去买米蕉,在我看来它们两个的营养和口感是差不多的。

  李雨柔:我怀孕的时候正好是米蕉应季的时候,所以也满足了不少的口服,常常能吃到可口的米蕉。听人说吃米蕉还是要按时令吃,这样才最有营养。

  秦蓉:如果我出现了便秘的征兆,我会在饭后吃米蕉,帮助改善肠道;如果每日正常吃的话,会在饭前吃,这样就会吸收更多的营养。

  米蕉的个头较小,形状也很可爱,对于小胃女神来说一根香蕉或许过量了,而一根米蕉刚刚好。作为孕妇,可以依据自己的喜好选择米蕉或者香蕉,营养成分差不多,但是米蕉的味道似乎更胜一筹哦!您还可以阅读“孕妇能吃黑米吗?怀孕喝黑米粥好不好?”了解更多孕妇食谱,希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

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